Из журнала Forbes HEALTH, 2 августа 2023 г.
Печень является не только самой крупной пищеварительной железой в организме, но и важным органом, играющим центральную роль в поддержании здоровья.Фактически, печень необходима, чтобы выводить токсины и поддерживать иммунную функцию, обмен веществ, пищеварение и многое другое.Многие популярные добавки утверждают, что помогают улучшить способность печени выводить токсины из организма, но подтверждают ли такие утверждения научные данные и безопасны ли эти продукты вообще?
В этой статье мы рассмотрим предполагаемые преимущества добавок для детоксикации печени, а также потенциальные риски и проблемы безопасности.Кроме того, мы исследуем несколько других ингредиентов, рекомендованных экспертами, которые могут быть полезны для поддержания здоровья печени.
«Печень — замечательный орган, который естественным образом очищает организм от токсинов, фильтруя токсины и метаболизируя вещества», — говорит Сэм Шляйгер, диетолог функциональной медицины из Милуоки.«Естественно, печень эффективно выполняет эту функцию без необходимости дополнительных добавок».
Хотя Шляйгер отмечает, что добавки, возможно, не обязательны для поддержания здоровья печени, она добавляет, что они могут принести некоторую пользу.«Было доказано, что поддержка печени с помощью качественной диеты и специальных добавок поддерживает здоровье печени», — говорит Шлейгер.«Обычные добавки, поддерживающие детоксикацию печени, содержат ингредиенты, которые потенциально полезны для здоровья, такие как расторопша, куркума или экстракт артишока».
«Расторопша, особенно ее активное соединение под названием силимарин, является одной из самых известных добавок для здоровья печени», — говорит Шлейгер.Она отмечает, что он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать функцию печени.
Фактически, говорит Шлейгер, расторопша иногда используется в качестве дополнительного лечения заболеваний печени, таких как цирроз и гепатит.Согласно одному обзору восьми исследований, силимарин (полученный из расторопши) эффективно улучшает уровень ферментов печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.
Функция расторопши, известной с научной точки зрения как Silybum marianum, заключается в первую очередь в качестве травяной добавки, которая, как полагают, поддерживает здоровье печени.Расторопша содержит соединение под названием силимарин, которое действует как антиоксидант и противовоспалительное средство.Считается, что он помогает защитить клетки печени от повреждений, вызванных токсинами, такими как алкоголь, загрязняющие вещества и некоторые лекарства.Расторопша традиционно используется для лечения заболеваний печени, таких как цирроз печени, гепатит и жировая болезнь печени.
Время публикации: 04 декабря 2023 г.
